Sind Computerbrillen sinnvoll? So bleiben Ihre Augen fit 

Ihre Augen sind müde, überanstrengt und das Sehen fällt Ihnen immer schwerer? Sie saßen wieder zu lange vor dem Computer und spüren nun die Auswirkungen der Bildschirmarbeit. Abhilfe können spezielle Brillen schaffen. Aber sind Computerbrillen sinnvoll? Lesen Sie, warum Bildschirmbrillen Ihre Augen fit halten und wieso Arbeitgeber meistens die Kosten dafür übernehmen. 

Mehr denn je verbringen wir Zeit vor den Bildschirmen digitaler Geräte – sei es in der Arbeit oder Freizeit. 10 Stunden beträgt die Zeit vor dem Bildschirm durchschnittlich. Zu diesem Ergebnis kommt der Digitalverband Bitkom nach einer Befragung von mehr als 1.000 Menschen ab 16 Jahren im Jahr 2022. Unsere Augen werden also ständig gefordert und dabei oft überfordert. Denn die Bildschirmarbeit verleitet unsere Augen dazu, weniger zu blinzeln. Die Folgen kennen wir alle: Die Augen werden trocken, müde, manchmal sogar rot oder verursachen sogar Kopfschmerzen – in jedem Fall unangenehm. Office Eye Syndrom nennen Fachleute diese Symptome. Aber warum beeinflusst Computerarbeit so stark? Und was können wir dagegen tun?

Blaues Licht ist unter anderem schuld

Energiereiche, kurzwellige Lichtwellen, blaues Licht, wird von Fachleuten auch High Energy Visible Light genannt. Tagsüber erleben wir es vor allem in der Mittagssonne. Es spielt eine wichtige Rolle in unserem Leben und reguliert unseren Hormonhaushalt und die innere Uhr. Ist der Blauanteil sehr hoch, wie im Tageslicht, kurbelt es unseren Kreislauf an. Wir bleiben wach. Abends dagegen, wenn das natürliche Licht abnimmt, signalisiert es unserem Körper, sich für die Schlafphase vorzubereiten. 

Auch digitale Geräte wie Bildschirme, Tablets oder Smartphones, die mit LEDs ausgestattet sind, leuchten blau. Dadurch sind wir blauem Licht wesentlich stärker ausgesetzt als durch die natürliche Lichtquelle. Das hat Auswirkungen: Unsere Augen werden müde und gereizt. In schweren Fällen können sie sich entzünden oder die Augen schädigen. Und noch etwas passiert: Blaues Licht in den Abendstunden hält wach und unterbindet die Ausschüttung von Melatonin, das Schlafhormon, das uns abends müde werden lässt. Durch die Arbeit am Computer oder an Bildschirmen erhöht sich die Dosis der Blaulichteinstrahlung um ein Vielfaches.

Warum sind Computerbrillen sinnvoll?

Die speziellen Brillengläser in Computerbrillen sorgen dafür, das Arbeiten vor dem Bildschirm angenehmer zu machen. Wer sich ein bisschen mit Augenentspannungstechniken auskennt, weiß, dass zu langes Starren Augen austrocknen. Optiker wie Fachleute raten deshalb, immer wieder den Blick vom Display zu lösen und in die Ferne zu schauen. Klingt einfach, funktioniert in der Praxis aber nur bedingt. Oder schaffen Sie es in regelmäßigen Abständen den Blick auf entlegene Objekte schweifen zu lassen? Unsere Augen stellen sich bei der Arbeit am Bildschirm auf eine Distanz ein, je länger wir darauf blicken. Das verursacht Stress. 

Computerbrillen setzen genau hier an: Dank der speziellen Beschichtung der Gläser werden Blaulichtanteile herausgefiltert und Reflexionseffekte minimiert. Computerbrillen erzeugen ein natürlicheres Farbspektrum, verstärken die Kontraste und verringern die Belastung durch künstliches Licht. Durch diese Filterung wird das Sehen angenehmer und entspannter, was sich positiv auf unser Wohlbefinden auswirkt. Darüber hinaus kann eine Bildschirmbrille auch dazu beitragen, Kopfschmerzen und Nackenschmerzen zu reduzieren. Oft entstehen sie jedoch durch eine falsche Körperhaltung beim Arbeiten am Computer. 

Wer zahlt für die Computerbrille?

Obwohl es die Verordnung zur arbeitsmedizinischen Vorsorge (ArbMedVV) schon seit 2008 gibt, wissen viele Arbeitnehmer nicht, dass Arbeitgeber in der Regel die Kosten für eine Computerbrille übernehmen. Treten Sehprobleme auf, muss der Arbeitgeber laut §5ArbMedVV eine Angebotsvorsorge anbieten, die eine Untersuchung der Augen und des Sehvermögens umfasst. Stellt sich dadurch heraus, dass der Beschäftigte eine Sehhilfe, wie eine Bildschirmbrille, benötigt, muss der Arbeitgeber dies ermöglichen und die Kosten dafür übernehmen. Wünscht der Arbeitnehmer bei der Wahl der Brille oder den Gläsern eine zusätzliche Ausstattung muss er dafür selbst aufkommen.

So finden Sie Ihre perfekte Computerbrille 

Die Frage, welche Computerbrille für Sie optimal ist, muss immer individuell beantwortet werden. Lassen Sie sich am besten von uns beraten. Unsere ausgebildeten Optiker unterstützen Sie, um die ideale Bildschirmbrille für Sie zu finden. 

Tipps: Richtiger Umgang mit Computerbrillen

Nachdem Sie Ihre perfekte Computerbrille gefunden haben, ist es wichtig, sie richtig zu nutzen. Diese Tipps helfen Ihnen das Beste aus Ihrer neuen Brille herauszuholen: 

1. Tragen Sie Ihre Computerbrille während der Arbeit am Bildschirm und nicht außerhalb des Büros. 

2. Reinigen Sie Ihre Brille regelmäßig mit einem Mikrofasertuch und vermeiden Sie aggressive Reinigungsmittel. 

3. Stellen Sie sicher, dass die Brille gut sitzt und nicht verrutscht oder drückt. 

4. Machen Sie regelmäßig Pausen von Ihrem Bildschirm und entspannen Sie Ihre Augen. 

5. Vermeiden Sie in dunklen Räumen zu arbeiten und sorgen Sie dafür, dass Ihr Arbeitsplatz gut beleuchtet ist. 

Mit einer Computerbrillen können Sie Ihre Augengesundheit deutlich verbessern. Entlasten Sie Ihre Augen bei anstrengender Bildschirmarbeit.